Rutinas de de 45 a 50 minutos con alto impacto, sets de fuerza, HIIT, para trabajar de manerera completa nuestro cuerpo.
Material recomendado: tapete, bandas de resistencia, polainas y mancuernas de 1.5kg y 2kg
Rutinas de entrenamiento de 45 a 50 minutos donde activaremos el abdomen, brazos y espalda.
Material recomendado: mancuernas de 1.5kg, 2kg, ligas y mat o tapete de yoga.
Rutinas de 40 a 50 min donde nos enfocaremos en el trabajo de glúteos y piernas, sin olvidarnos del abdomen y los brazos.
Material recomendado: mancuernas 1.5kg, 2kg, bandasde resistencia, polainas y tu tapete.
Clases específicas sin saltos, ni cardio, pero no por eso sin intensidad. Buscaremos activar todo nuestro cuerpo y sudar cuidando nuestra colocación y articulaciones.
